Collagène : quels effets et bienfaits pour la peau ?

J’ai enfin commencé ma première cure de collagène il y a quelques semaines, et je voulais en profiter pour vous parler des bienfaits du collagène pour la peau après 30 ans, et de ses vertus anti-âges.

Sur le blog, on parle régulièrement de soin de la peau, appareils anti-âge et médecine esthétique, il manquait la rubrique compléments alimentaires pour compléter le sujet de la beauté et de l’anti-âge. Cela faisait longtemps que je voulais tester une cure de collagène sans trop savoir vers quel produit me tourner.

Les bienfaits du collagène pour la peau

Le collagène, c’est un peu le complément alimentaire superstar pour l’anti-âge. Le collagène est présent naturellement dans notre corps, il est produit par notre organisme, notamment au niveau du derme, juste sous notre peau. C’est grâce à lui que l’on a une peau ferme ! Mais il est aussi présent dans nos os, nos muscles, nos tendons, etc.

A partir de 25 ans, notre production de collagène baisse. La conséquence, c’est que la peau se relâche peu à peu et perd de sa fermeté. C’est pour cela qu’apparaissent les rides et les ridules, et autres signes de vieillissement cutané.

Pour éviter cette « dégradation », j’ai donc décidé de démarrer une cure de collagène pour apporter à ma peau la dose de collagène qu’elle a du mal à produire d’elle-même dû à mon grand âge.

Je parle beaucoup des bienfaits pour la peau, car c’est le sujet de cet article, mais le collagène est aussi très bon pour les cheveux et pour les ongles.

Enfin, le collagène est un complément alimentaire également très recommandé chez les sportifs : c’est bon pour le cartilage, les articulations, la récupération sportive etc. Mais c’est moins mon domaine.

Comment choisir un bon collagène ?

Je ne suis pas la plus experte sur le sujet, mais voici un résumé de ce qu’est un bon collagène d’après mes recherches :

• Pour ses bienfaits sur la peau, et si on souhaite prendre du collagène pour l’aspect anti-âge, c’est mieux si c’est un collagène de type 1 : c’est le plus abondant dans le corps, et qui se trouve justement dans la peau. C’est le type 1 en particulier qu’on veut booster pour avoir un effet anti-âge visible sur la peau.
• Choisir un collagène hydrolisé : le collagène de base est une grosse molécule qui va être difficilement assimilable dans le corps (elle va galérer à rentrer dans les parois de l’intestin). Choisir un collagène de faible poids moléculaire sera plus efficace car mieux ingéré, assimilé et utilisé par notre organisme.
• Choisir un collagène en poudre plutôt qu’en gélule : la dose quotidienne recommandée étant de 10gr par jour, cela représente un volume plutôt conséquent. Il est donc plus simple de prendre un collagène sous forme de poudre, car ingérer 10 grammes de collagène en gélules, je vous laisse imaginer combien ça ferait de gélules pour prendre la dose recommandée !
• Choisir un collagène marin plutôt que bovin ? il semblerait que les peptides de collagènes marins soient plus petits que les bovins, et donc c’est une forme de collagène qui est davantage biodisponible et assimilée par le corps. C’est d’ailleurs le collagène marin qui est de plus en plus commercialisé ces dernières années. Ça m’arrange vu que je ne mange pas de viande.

Les freins que j’avais à la prise de collagène

• « Je ne mange pas de viande » : difficile de trouver un bon collagène. Pour les purs végétariens, en effet ce sera mission impossible, mais pour celles et ceux qui ne mangent pas de viande, vous pouvez vous tourner vers le collagène marin, qui est fait avec de la peau de poisson.
• « J’ai peur que le gout soit mauvais » : j’ai pu tester différents gouts de la marque Twenty DC et en fait c’est très bon et facile à prendre le matin. En ce moment je prends le gout « tropical » que je mélange avec de l’eau, et des glaçons, façon cocktail. Je testerai prochainement le gout « thé à la pêche »
• « Je ne sais pas comment le prendre, c’est compliqué à prendre le matin » : dilué dans de l’eau, c’est extrêmement simple. On peut aussi le mélanger dans son café ou dans un verre de jus de fruit, et à ce moment-là, mieux vaut prendre la saveur « neutre » que je n’ai pas encore gouté. Il faut bien mélanger la poudre au liquide, mais une fois bien dilué, cela n’épaissit pas du tout la boisson. je m’aide de la cuillère doseuse donc pas besoin de balance ou autre : c’est rapide et pas « chiant »
• « C’est compliqué à digérer » : Ça m’arrive de le prendre à jeun et je n’ai jamais eu d’inconfort niveau digestion (mais je suis peut être pas la mieux placée pour en parler car je n’ai jamais de problèmes de digestion).

La particularité du collagène Twenty DC

Twenty DC m’a envoyé leur cure de collagène peau magnifique, que je suis en train de tester depuis plusieurs semaines.

Le collagène Peau magnifique de chez Twenty DC associe du collagène marin hydrolisé avec de l’acide hyaluronique et de l’élastine : un cocktail parfait pour la peau. C’est une approche encore plus complète pour répondre aux besoins de la peau et avoir une bonne fonction anti-âge. Je trouve les gouts très agréables. ça plait pas à tout le monde (mon mec n’aime pas), mais moi je trouve que ça remplace un verre de jus de fruits par exemple. Si vous avez peur du goût, optez pour le gout neutre. ça n’épaissit pas du tout les liquides type café ou jus de fruit.

Hormis tous les bienfaits que j’ai cité ci-dessus, les promesses du collagène Twenty DC, c’est :

• d’affiner le grain de peau
• de lutter contre le relâchement cutané
• d’améliorer le bien-être articulaire

Les produits de la marque sont fabriqués en France,

Si ce collagène vous intéresse, je vous laisse consulter la fiche produit sur leur site. Au niveau du prix, la cure d’un mois est à 52,90€. Si vous partez sur une cure de 3 mois, vous avez -10% sur les 3 boites et vous pouvez choisir différentes saveurs. Vous pouvez aussi trouver les produits dans certaines pharmacies, instituts de beauté et boutiques fitness.